Èske limyè ki ap dirije yo an sekirite oswa èske yo danjere pou sante ou?
Sep 21, 2024
Ogmantasyon nan ekleraj dirije
Dirije, fòmèlman ke yo rekonèt kòm 'Light-Emitting Diodes' yo te vin de pli zan pli popilè nan dènye dekad la epi yo rapidman ranplase ansyen kalite ekleraj. Prèske tout moun nan nou pral antre an kontak ak ekspozisyon limyè ble ki ap dirije sou yon baz chak jou paske li se yon sous prensipal nan teknoloji ki pi popilè nou yo, tankou:
Òdinatè
Laptops
Smartphones
Kay ekleraj
Televizyon
Popilarite LED yo te parèt paske yo te pi zanmitay anviwònman an, yo itilize mwens enèji epi tou li pa gen mèki ki te lye ak anpil efè negatif sou sante tankou domaj nan sistèm nève, dijestif ak iminitè nou yo, ansanm ak poumon nou yo ak ren nou yo. .
Ki konsekans ekleraj dirije sou sante je?
Malgre benefis yo nan anviwònman an ak finansye, LEDS tou gen enkonvenyan yo, youn nan yo se enpak negatif sou sante je nou an. Avèk anpil nan nou kap gade limyè ble ki emèt nan LED yo pandan yon peryòd tan chak jou, ak moun an mwayèn pran smartphone yo an mwayèn 85 fwa pa jou epi pifò nan nou itilize laptops ak mobil nan travay oswa nan tan sosyal nou an. , je nou yo te afekte kòm yon rezilta.
Limyè ble ki emèt nan LED yo danjere nan selil yo nan retin nou an, ki se trè mangonmen paske yon fwa retin nou an domaje li pa kapab repare pa sistèm iminitè kò nou an. Anplis de sa, move sante retin ka mennen nan kondisyon je tankou koripsyon makula e menm avèg evantyèlman.
Ki jan limyè ki ap dirije yo anpeche w dòmi?
Dyod ak lòt limyè atifisyèl ka entèwonp modèl dòmi kòm moun yo gen yon revèy kò byolojik ki travay sou yon sik 24-èdtan epi ki travay nan ritm ki baze sou kantite limyè ak fè nwa kò a ekspoze a. Sa a se ke yo rekonèt kòm ritm sirkadyèn. Non sèlman se limyè atifisyèl poul deranje dòmi nou an, men tou emisyon li yo nan limyè ble. Pandan ke longèdonn limyè ble ranfòse atansyon, atitid ak fwa reyaksyon, li tou siprime pwodiksyon kò a nan melatonin, yon òmòn pwodui kontwole dòmi ak reveye, plis pase nenpòt lòt limyè. Yo kwè ke longèdonn ki pi kout yo ak sansiblite kò a nan limyè ble lakòz sa a, ki kòm yon rezilta gen yon enpak negatif sou dòmi.
Ki sa ki pral dirije limyè lari vle di pou sante ou?
Pandan ke PHE rekonèt ke limyè ble nan nouvo lanp lari sa yo pral benefisye pou kenbe chofè reveye, yo ensiste ke moun yo pral jwenn limyè a alèz epi tou li avèti sou enpak li ta ka genyen sou moun ki pa abitye ak diferan frekans limyè yo. emitted.PHE te avèti ke limyè lari ki ap dirije sa yo pral entèfere ak modèl natirèl dòmi nou yo ak rezilta nan yon santiman jè lag pèmanan. PHE te sijere itilize limyè ki ap dirije ki emèt limyè ki gen koulè cho olye.
John O'Hagan, ki an tèt Sant PHE a pou Radyasyon, Danje Chimik ak Anviwònman di:
"Gen kèk moun ki sanble yo trè sansib a modulasyon limyè sa a, sa ki lakòz maltèt migrèn ak santiman mwens espesifik nan malèz […]Nouvo limyè yo ka fè objè yo parèt yo sote, olye ke deplase san pwoblèm"
Ki jan yo pwoteje tèt ou kont limyè ki ap dirije?
Avèk enstalasyon limyè sa yo ki ap dirije lari yo byen sou wout atravè peyi a, li enpòtan ke w ap kenbe yon je siplemantè sou sante je ou. Konsèy sa yo anba a pral ede pwoteje vizyon ou:
Diminye tan ekran an– pou anpil nan nou li enposib pou retire ekspoze nou nan limyè ble tout ansanm. Olye de sa, nou ka diminye kantite lajan nou ekspoze a, an patikilye anvan ou dòmi kote ou ta dwe evite tout aparèy teknolojik 60 minit anvan ou ale nan dòmi.
Telechaje aplikasyon gratis ki ka diminye kantite limyè ble ki emèt nan telefòn ou - ak timoun ki fèt nan yon mond nan iPad a, Xbox a, ak smartphone ou pa ka koupe limyè ble a nèt, men pito pwoteje vizyon yo ak aplikasyon gratis sa yo.
Filtè ekran fizik yo ka diminye ekspoze limyè ble tou– ekran pwoteksyon sa yo ka chanje longèdonn limyè yo pwodui
Manje manje ki plen vitamin A– sa a enpòtan pou sante je esansyèl epi yo ka jwenn nan piman ak epina. Epina tou gen gwo kantite astaxanthin ki diminye lanmò selil retin
Mete kèk lantiy pwoteksyon pou netralize limyè ble- lantiy ki gen koulè pal jòn yo se pi efikas pou sa
